セルフヒプノシス (自己催眠) 潜在意識と暗示の作用
セルフヒプノシスとは、自己催眠。
望むような変化が起こるように、
ご自分に対して効果的な催眠暗示をかけることです。
海に浮かぶ氷山をイメージして下さい。
海面から出ている部分はほんのわずか、およそ90パーセントが海中に沈んでいます。
この目に見える上の部分が顕在意識、沈んで見えない部分が、潜在意識であると
よくたとえられています。
海面の上と下を比べてみると、
沈んでいる潜在意識が、膨大な体積を持っていることが分かります。
普段の生活で、私たちが使っているのは
意識全体の5～10％に過ぎない顕在意識です。
そして、残りの90パーセントを占めるのが、潜在意識です。
潜在意識とは、過去の体験、状況や
感情、思考、印象の全てが蓄積されている
『意識のデータベース』のようなものです。
24時間休まずにはたらき続けており、
それ自体は判断や好悪の感情を持たないため、
想像と現実を区別することなく、全ての記憶を無条件に保管し、
アウトプットも機械的に行います。
顕在意識(表層意識)と潜在意識の間には、
クリティカルファクターと呼ばれる壁があるため、
通常の意識の状態では隔てられているのですが、
催眠状態になると、潜在意識にアクセスすること
ができるようになります。
セルフヒプノシスは、こうした潜在意識の特性を知り、
その力を活用することで、
潜在意識に暗示を効果的に浸透させていくものです。
感情反応や行動パターンの変容を促すほか、
肯定的な自己イメージ、潜在的能力の発揮、
未来への明るい展望、癖や習慣の改善、
目標達成を目指すことができるのです。
潜在意識 と 顕在意識 習慣・パターンを変えて夢をかなえる
かなえたい夢や目標がある時、私たちは懸命に努力します。
何をしたら夢がかなうのかを考えて、行動に移すための計画を立て、
実行します。時には、身近な誰かからアドバイスをもらい、
検討するかもしれません。
このようなやり方で、目標を達成できたら良いのですが、
うまくいかないこともあります。
なぜ達成できずに終わってしまうのでしょうか?
その答えは、意識の90パーセントを占めている瀬在意識にあります。
十分に情報を集めてから、緻密に思考して、
よく考えながら行動しているつもりでも、
これまでに身につけた習慣や行動が、無意識に
繰り返されてしまい、よい結果につながらないことがあるのです。
潜在意識は、意識していない領域、
すなわちマインドや自覚が届かない心＝無意識であるためです。
実は、顕在意識だけを使って、毎日の心がけや努力でパターンや習慣を変え、
望む変化を起こすのは 思いのほか難しいことなのです。
このような時、表層意識だけでなく、
潜在意識にもはたらきかけることで、
困難なことや、今まで不可能とあきらめていたことを
実現する可能性が大きく開かれていくのです。
セルフヒプノシス・自己催眠セミナーでは、
ご自分の心の奥にある本当の望みを知り、願望や目標を
具体的に設定します。
そして、意識と無意識（潜在意識）の特性を知り、
潜在意識にポジティブなインプットを行うための
暗示の方法を学びます。
目標に到達するために必要なステップを明確に表現し、
あなたの目的とテーマに最適な暗示文を
ご一緒に作成します。
暗示が効果的に浸透するための
基本的なテクニックを学んで自己催眠を実践し、
ご自身で願望を実現する喜びを味わってみませんか?
セルフヒプノシス・セミナーで学ぶ自己催眠 の知識と技法は、
大人だけに有用なものではありません。
小さなお子さんやご高齢の方、病気や怪我の回復期、ペインコントロール、
リハビリテーション、習い事やスポーツの上達、お仕事上の業績アップなど、
どの世代の方にも役立ち、一生使うことが出来るうえ、
複数のテーマに広く応用することが可能です。
たとえば…
- ○毎日を健やかに過ごしたい
- ○よりよい人間関係を築きたい
- ○海外に住むという夢をかなえたい
- ○仕事上の目標を達成したい
- ○夜尿症、爪噛みをやめたい
- ○入学試験や面接に合格したい
- ○昇進したい
- ○不安にならないようにしたい
- ○体重を落としてスリムになりたい
- ○睡眠不足を改善したい
- ○大事な場面で緊張したくない
- ○もっと社交的になりたい
- ○だらだらと過ごしたくない
長い間、頑張り続けてきたのに、達成できなかったことを
どうぞあきらめないで下さい。
うまくいかなかったのは、努力や才能が足りないせいばかりではありません。
セルフヒプノシスのセミナーは、原則としてマンツーマンで行い、
その方に適したペースと方法で進めます。
寛いだ雰囲気の中で、
ご質問、ご相談、ご要望などに、
出来る限り丁寧にお答えしていきます。
潜在意識のパワーに触れ、
心の深みと向かい合ううちに、
こだわりやプレッシャーが自然に解けて
心が開放され、達成へのビジョンを
生き生きと描くことができるようになることでしょう。
セルフヒプノシス・セミナー ２つのプラン
セルフヒプノシス・セミナー には、２つのプランがあります。
毎日をもっと楽しく、健やかに
セルフヒプノシス(自己催眠)マスターコース [セルフヒプノシス シンプルプラン]
夢をかなえて幸せな未来を実現する
目標達成スペシャルコース [セルフヒプノシス パワフルプラン]
マンツーマンのプライベートセミナーですので、
スケジュールの調整が要りません。
お忙しい方やご遠方の方は、
スカイプにて受講いただくことができます。
夢をかなえ目標を達成するまでのプロセスを楽しみながら、
潜在意識を最大限活用し、セルフヒプノシスを使って
あなたが望むとおりの幸せな未来を
ご一緒に実現していきませんか?
毎日をもっと楽しく健やかに セルフヒプノシス(自己催眠)マスターコース
潜在意識の特性と暗示の法則を学び、
目標設定をした後、セルフヒプノシス(自己催眠)のための
暗示シナリオをご一緒に作ります。
どんな方にも楽しく実践していただけるシンプルなコースです。
セミナーの内容
■ 潜在意識とは何か
■ 潜在意識の特性は?
■ 潜在意識に情報をインプットする
■ 催眠と自己催眠
■ 学習チャンネル
■ 催眠を体験する
■ 心理的なブロック・抵抗について
■ 暗示の種類とメカニズム
■ 目標を設定する
■ 暗示文の構成と暗示誘導の方法
■ 自己催眠の実習
■ 目標と願望の達成に向けて …etc.
自己催眠のテーマは、次のA・B・Cの中から選択していただけます。
| A. 健やかさの実現 | ■ ダイエットを成功させたい。 ■ お酒の量を減らしたい。 ■ 偏食を無くしたい。 ■ 病気に関する不安を手放したい。 ■ 健康的な生活習慣を身につけたい。 |
|---|---|
| B. セルフイメージの改善 | ■ もっと自分を好きになりたい。 ■ 自分に自信を持ちたい。 ■ 嫌いな癖を直したい。 ■ 劣等感。人見知り。心配性。 ■ イライラすると家族にあたってしまう。 ■ 嫌と言えず誰にでもいい顔をする。 |
| C. 願望の達成 | ■ 記憶力をアップさせ資格試験に合格。 ■ 海外移住。 ■ スポーツの大会で優勝。 ■ 仕事の能率アップ。 ■ 新しいスキルを学び身につけたい。 ■ 豊かな生活を楽しみたい。 |
セルフヒプノシス(自己催眠)セミナーの時間と料金
セルフヒプノシス(自己催眠)マスターコース・・・ 27,000円
2日間コース（ 約4.5時間×2回 ）、または3日間コース（ 約3時間×3回 ）
このほかの時間についてはご相談ください。
◇ セミナーの内容は、受講する方の責任において
常識の範囲内でご活用くださいますようお願い致します。
◇ 医学的治療を受けていらっしゃる方、精神疾患の方は、
申し訳ございませんが、受講をご遠慮いただいております。
夢をかなえて幸せな未来を実現する 目標達成スペシャルコース
夢をかなえ目標を達成するために
必要なステップを積み重ね、
障害(ブロック)となる要素を取り除き、
スムーズかつ着実なゴール到達を目指すパワフルなコースです。
目標達成スペシャルコースの７つのステップには、
２回のセミナー、２回の催眠セッション、
カウンセリング、心理療法アプローチ、フィードバックが含まれます。
ステップ １ 自分自身をよりよく知る
自己理解、自己覚知に役立つ幾つかのツールを使いながら、
まずは顕在意識からはたらきかけて、
パーソナリティ、個性、長所と短所、ストレス下での反応など、
自分自身について無意識の部分を
意識化していきます。
よく知っているようで知らない"自分"。
自分自身の影の領域に光を当てることで、
的確なゴール設定が可能となります。
また、自分を知ることのメリットとして、
その方に合った適切な自己催眠のシナリオを作ること、
自己催眠をより効果的に実践する際の
情報を集めることが挙げられます。
パーソナリティが陥りやすい傾向や
問題点をあらかじめ知っておき、次のステップに向けて、
よりよい進め方についてのヒントを受け取りましょう。
ステップ ２ ゴール設定
ステップ１の成果を基にして、
カウンセリングでお話を伺いながら、
的確なゴールを設定します。
心の奥深いところにある本当の望みを明確にし、
具体的に言葉で表現してみましょう。
ステップ ３ 障害となるブロックをはずす
ブロックとなる理由や原因を明らかにし、
解放していくための多次元セラピーのセッションです。
夢をかなえ、目標を実現することを阻む
障害(ブロック)にはさまざまなものがあります。
それがどんなものであれ、どこから生じたのか、
なぜ邪魔するのかについて、潜在意識に導かれながら
探求することができます。
解放したいというご希望があるならば解放し、
統合を目指します。
通常の個人セッションと同じ時間枠で行う
多次元セラピーです。
ステップ ４ 潜在意識の特性と暗示の法則をお伝えするセミナー
ステップ ５ 自己催眠のシナリオ作り
潜在意識の特性と暗示の法則を知り、
効果的な自己催眠のシナリオを作るコツを習得するセミナーです。
その方に合ったシナリオを、ご相談しながらご一緒にお作りします。
暗示文のシナリオは、
その方の語彙で構成されるものがベストです。
文章を書くのがあまり得意ではないという方でも、
短時間に楽に作成していただけるように
工夫されておりますので どうぞご安心下さい。
夢がかない、目標が達成された喜びをイメージしながら、
シナリオ作りを楽しみましょう。
この２つのステップは、
セルフヒプノシス(自己催眠)マスターコース と
共通するものです。
ステップ ６ 自己催眠と心理療法アプローチ
完成したシナリオを使って、
ヒプノセラピストが催眠誘導のセッションを致します。
その際、より暗示が浸透しやすくなり、効果が現われるように、
NLPなどの心理療法アプローチを併用し、
潜在意識、顕在意識(表層意識)の両面からはたらきかけます。
ステップ ７ 実践とフィードバック
ご自宅にて、一定期間、自己催眠を
実践していただく最終ステップです。
自己催眠や暗示文のシナリオについて、
ご相談やご質問がございましたら、
メールにてお答えします。
夢がかなった、目標を達成できたというご報告や体験談、
自己催眠の実践に関する工夫やアイデアなど
がございましたらぜひお送り下さい。
皆さまからの喜びの声を、
多くの方々と共に分かち合いましょう。
目標達成スペシャルコース セルフヒプノシス・セミナー パワフルプラン 時間と料金
目標達成スペシャルコース ・・・ 73,000円
4日間コース（ 約5時間×4回 )
(このほかの時間についてはご相談ください。)
◇ 「セルフヒプノシス・マスターコース」を受講された方は
3日間 45,000円となります。
◇ セミナー料金のお支払いは分割払いも承ります。
◇ 個人情報は厳守致します。
◇ セミナーの内容は、受講する方の責任において
常識の範囲内でご活用くださいますようお願い致します。
◇ 医学的治療を受けていらっしゃる方、
精神疾患の方、妊娠中の方は、申し訳ございませんが、
受講をご遠慮いただいております。
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